さて、前回の記事でもお伝えした通り、
今回の記事では【継続】の大切さを皆さんに紹介したいと思います。
【継続】は僕が漢磨きをするにあたって、1番大事にしていることです。
その理由は、【継続】と言う行為は出来る人と出来ない人で人生単位で幸福度に差が出るからです。
【継続】は、自分の人生をより良くするためにとても大切なことです。例えば、貯金をするにしても一回お金を貯金しただけでは大したものじゃありません。
ですが、それを毎月毎年少額でも貯金をするとやがてとても大きな額になります。そして、それは人生単位で見た時に明らかにリスクよりリターンの方が大きいです。
【塵も積もれば山となる】
この言葉は本当にその通りだと思います。
ですが、やはり何かを継続するとなるとそれなりに体力も使うしめんどくさいと思う人も多いでしょう。
そんな人におすすめするのが【筋トレ】です。
漢磨きをするうえでどのインフルエンサーやブロガーさんが、【筋トレ】をした方がいいという意見を良く言ってるんじゃないでしょうか。
僕自身もこの意見に凄く共感していて、
僕も筋トレを始める前まではサッカーをしていたのですが、筋トレをした事などなくとてもガリガリでした。
ですが、今年の5月から筋トレを初めて、まだまだ細いですが自分でもそこそこ筋肉が付いてきたと実感しています。
筋トレをしていると、本当に継続することの大切さを学ぶことができると思います。筋トレは頑張れば頑張るだけ【結果】として自分の体に出てきます。
正直言ってこんだけ頑張った事に対して対価がしっかりと見合うことは他には無いです。
なので、このブログを見ている筋トレをしていない方は今すぐ腕立て伏せでもいいので筋トレをするべきです。
たしかに最初のうちはめんどくさくなって辞めたり、怠けてしまうと思います。 僕もそうでした。
しかし、人間というのは【21日間続けたら習慣化する】という特性を持っています。
なのでこの特性を利用して、最初の21日間は頑張って継続すると、そこからは自然と体が筋トレをするようにプログラムされます。
21日ってめっちゃ長いじゃん…
と思う人もいるかもしれません。
しかし、人生80年単位で見た時の21日で考えてみてください。
むしろたった21日で勝手に体が覚えて行動するようになるなんて簡単すぎませんか?
嘘だと思う人もいるかもしれませんが、これは僕の体で検証済みです笑
最初は頑張って意識をしてジムに行くようにしていましたが、今は無意識に仕事が終わって帰ってると体が勝手にジムに向かうようになりました。それを理解した時のあの衝撃は今でも忘れません。
なので【継続】の大切さを理解するためにも筋トレをしていない人は筋トレを始めてまずは【継続】することの大切さと効果を実感してみてください。
今回のブログはここまでです。
次は、【マインド】の大切さを皆さんに教えたいと思います。
それでは次のブログで会いましょう。
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